Yoga Instruktorinnen

AIDA GASSNER – Vaduz, FL

Titel: Mondgrüsse (Englisch)

For All Levels with an open mind. Join the tribe as we cultivate a spontaneous mix of asanas bringing together powerful energy in honor of our lunar. 

Moon Salutation (Chandra Namaskara) is a sequence of asanas that creates a cooling flow, synchronizing with the breath. Inhale to Extend and Exhale to bend.  I mix it up a bit to include spontaneous zealous poses and inner meditation. 

Stil: 
Influenced by Ashtanga
Hot Yoga / Power Yoga / Vinyasa / Ashtanga

Kontakt:
aida4yoga@gmail.com
Facebook: internationaldayofyogaLI
Instagram: internationaldayofyogali

RAMONA GORDALIZA VAZQUEZ –  Nendeln, FL

Titel: LES MILLS BODYBALANCE

BODYBALANCE ist der moderne Mix aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Ein ganzheitliches Workout mit Fokus auf kontrollierte Atmung, Körperaufrichtung und fliessende Abfolge von Dehnübungen, Yogaposen und Rumpfkräftigung zu Musik. Stressabbauend. Führt zu innerer Balance, verbindet Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit. Tu dir was Gutes!

Stil: 
Vinyasa / New Yoga Flow

Kontakt:
ramona@drenpa.com
www.drenpa.com
Instagram: ramona_gordaliza

Instagram: drenpa_empower_yourself

Gabriella Hummel & Sandro Alvarez (Gitarre), CH
gabriella hummel, international day of yoga, liechtenstein

Titel: 
Vinyasa Flow (mit live Gitarre)

In dieser Stunde wird sowohl geschwitzt wie auch so richtig entspannt. Die erste Hälfte widmen wir der Aktivität, der Bewegung und dem Flow. Die zweite Hälfte der Passivität, der Langsamkeit und der Entspannung. Begleitet wird die Stunde mit live Gitarrenmusik, die uns in die richtige Stimmung versetzt.  

Stil: Hatha/Vinyasa & Yin

Valentina Oehry – Vaduz, FL

Titel: Sonnengrüsse (schweigend)

Der Sonnengruss besteht aus 12 Schritten, die ineinander übergehen und wird, da er den Kreislauf in Schwung bringt, auch als Aufwärmübung praktiziert. Alle Muskeln des Körpers werden aktiviert, gestärkt und gedehnt. Er hat viele positive Effekte auf Körper und Geist und Mithilfe der Bewegung können Verspannungen gelöst- und neue Energien geschöpft werden. Gleichzeitig hat er einen entspannenden und meditativen Effekt.

Die erste Stunde widmen wir dem Sonnenaufgang und praktizieren die 12 Schritte des Sonnengrusses wie im Bild gezeigt. Die Stunde wird schweigend praktiziert. Es wird jedoch eine Yogalehrerin am Anfang der Stunde die 12 Schritte erklären und danach schweigend, durchgehend durch den Sonnengruss führen.

Stil:
Hatha Yoga (Integraler Sivananda Yoga)

Kontakt:
info@designbar.li

www.designbar.li
Instagram: valeoehry

 

Rosmarie Marxer – Schaan, FL

Titel: Yin Yang Yoga

Im Yang Yoga sind die Muskeln angespannt und somit wird die Muskulatur aufgebaut. Die Muskeln sind danach kraftvoller als zuvor. Wir stärken unseren gesamten Körper. Yin Yoga ist langsam und ruhend. Die Muskeln sind im Yin Yoga entspannt. Durch Yin Yoga werden Bänder und Sehnen sehr gedehnt. Durch die Verbindung der angespannten und entspannten Muskulatur sind Yin und Yang miteinander vereint. Alle Übungen werden langsam, achtsam und bewusst durchgeführt.


Stil:
 Yin Yang Yoga 

Kontakt:
Yin Yang Yoga, Yin Yoga, Schwangerschafts- & Rückbildungsyoga
rosmarie@menla.li
www.menla.li
Facebook: Menla Praxis
Instagram: rosmarie_bernadette

Franziska Frommelt-Ming – Ruggell, FL


Titel: 
Vinyasa & Yin Yoga

Von der Bewegung in die Stille. Fliessende Sequenzen, Atem und Bewegung verbinden sich. Positionen am Boden, die länger gehalten werden, dabei wird die Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet.

Stil: 
Vinyasa & Yin Yoga
Kontakt:

Bernadette Dolder, CH

Titel: Silent Move – Meditativer Hatha Yoga

In stiller Bewegung tauchen wir ganz in den Moment ein. Die meditativen & sanften Körperübungen (Asanas) geführt von einer bewussten Atmung (Pranayama) lassen uns in eine Empfindung von tiefem Frieden eintauchen.

Stil: Meditativer Hatha Yoga

Kontakt:
bernadette@hatha-yoga-schule.ch
Facebook: hathayogaschule

www.hatha-yoga-schule.ch/uber-uns/

Jennifer Rüdisühli-Frick – Gamprin, FL

Titel:  Gentle Morning Yoga
Dieses Morgen Yoga, mit sitzenden und stehenden Yogahaltungen, kann dir helfen deinen Körper sanft zu wecken. Eine Kombination aus mobilisierenden-, kräftigenden- und dehnenden Haltungen werden in teils fliessende- und statische Haltungen gepackt. Begleitet von einer bewussten, tiefen Atmung hilft es uns den Fokus nach innen zu richten.
Stil: Yin Yoga

Kontakt:
Alignment und Flow

j.ruedisuehli@adon.li
Facebook: YOGA KLii.RUUM

Véronique Barthe – Feldkirch, AU

Titel: Herzöffner – Vinyasana Flow

Aktivierende Yogasession mit vielen sanften Rückbeugen für Anfänger und Leichtfortgeschrittene. Ein Mix aus Hatha und Vinyasa Yoga, mit Fokus auf einer präzisen Körperausrichtungen und einer Vertiefung der Körperwahrnehmung.

Stil: Hatha / Vinyasa Yoga

Kontakt:
vero.barthe@icloud.com
Facebook: yogaundaroma

Maria Huarte – Balzers, FL

Titel: Kundalini Yoga – Energiearbeit

Kundalini Yoga versteht sich als Yoga des Bewusstseins. Es ist eine transformierende Methode der Energiearbeit, die durch den Körper auf Geist und Seele wirkt. Mit Körperübungen, Atemführung, Meditation, Singen und Entspannung versucht Kundalini Yoga das schöpferische Potenzial (Kundalini) in jedem von uns zu wecken und zu entfalten. Damit wir im Einklang mit uns und unserer Umwelt leben und unser Herz für die Liebe öffnen können.

Stil: 
Kundalini Yoga – Energiearbeit

Kontakt:
mem07093hotmail.com 
facebook: 
facebook.com/maria.huarte.1

Andrea Gerstel – AU
OM Chanting
+436502347100
gerstel@gmx.at

Titel: OM Chanting – In Einklang kommen
OM Chanting ist eine uralte spirituelle Gruppenpraxis, die ohne Asanas auskommt. Sie hat das Potential durch den kontinuierlichen Klang des OM uns selbst und unsere Umgegbung positiv zu beeinflussen und Herzensverbindungen zu aktivieren.
Om Chanting ist Teil des Atma Kriya Yoga, in der Schule von Bhaktimarga.
Stil: Chanting

Ursula Walther-Oehry – Planken, FL

Titel: Kleines Sommersonnenwende Ritual

Beschreibung: Die Sommersonnenwende ist ein magischer Moment. Die Sonne ist an ihrem höchsten Punkt angelangt und beginnt mit ihrer Rückreise. Dieser Moment trägt die intensivste Wunschkraft in sich. Wir wollen diese Kraft nutzen und mit einem Ritual in die zweite Hälfte des Sonnenjahres starten. 

Sandro Alvarez, CH

Titel: Vinyasa Flow begleitung mit Gitarre

Kontakt:
www.bueroluz.com
Facebook: vanabundos

Instagram @vanabundos